Сегодня мы поговорим об одном из барьеров на пути к счастью в паре.
Это боль прошлых обид, которая поселилась и всё ещё живёт в душе.
Знакомо вам состояние, когда отношения завершены, возможно, это было даже вашим решением, а душа болит?
И вроде есть желание строить новые отношения, ходить на свидания и двигаться вперёд к любви и счастью, но не выходит и всё.
Память душевной боли словно сковывает и уж точно останавливает.
Здесь очень важно не пытаться обмануть себя, заблокировать чувства и притвориться, что всё хорошо.
Необходимо признать, что боль есть и позволить себе её чувствовать. Ведь боль это функция живого и именно она сигнализирует о том, что с организмом что-то не в порядке.
По такому же принципу работает и душевная боль, словно подсказывая, что необходимо что-то изменить и вместе с тем «принять лекарства» и «восстанавливающие процедуры».
Итак о лекарствах.
Для начала необходимо подружиться с собственными чувствами и конструктивно выразить их.
Будет ли конструктивом звонить человеку из прошлого и выливать на него свои негативные эмоции?
Я думаю, нет.
Лучше это делать письменно на бумагу. Представьте, что вы пишите письмо «обидчику» и в этом письме нет цензуры, можно всё. Можно употреблять те слова, за которые «бабушка» в детстве наказывала.
Пишите.Не останавливайте себя, представляйте его перед собой и пусть это всё выходит на бумагу. То, что на бумаге больше не в вашей психике и это как раз то, что нам нужно.
Здесь особенно хорошо, если удаётся прочувствовать ситуацию заново и поплакать. Слёзы очищают и освобождают.
Если вдруг на следующий день вы вспомнили что-то ещё, какую-то обиду, ситуацию, оскорбление проделайте это упражнение снова и так, пока не почувствуете, что стало легче.
Большинство моих клиентов сразу спрашивают, что потом делать с этим письмом. Я рекомендую его порвать и сжечь, представляя, что прощаетесь со своей болью, ненавистью и яростью.
И в тоже время работа с внутренней болью требует особого внимания и часто помощи специалиста.
Комментариев нет:
Отправить комментарий