Часто встречаю в интернете советы из серии "Как стать женственной, сексуальной, привлекательной". Удивляет распространенная тенденция ориентироваться при этом не на себя, а на других.
Например: "Копируйте поведение женщин, которые кажутся вам сексуальными". Звучит интересно.
Но чаще всего такие попытки провоцируют стыд, разочарование, нелюбовь к себе. Потому что не получается соответствовать эталону.
Хочу поделиться очень простым упражнением, которое направлено на исследование сексуальности "изнутри".
Думаю, многие психологи используют что-то похожее в своей работе. Но можно попробовать и самостоятельно, без специалиста.
1. Представьте, что смотрите на мужчину, который вам симпатичен. Понаблюдайте за своими чувствами и за своим телом. "Когда я смотрю на мужчину, который мне нравится, я чувствую ... (6 разных чувств), а в моем теле это отзывается так: ... в руках, ... в ногах, ... в животе, ... в области груди". Прислушайтесь к себе, не спешите.
2. После того, как вы почувствовали себя и свое тело, попробуйте понять, какое движение вам хочется сделать. Это может быть так, например: когда я вижу привлекательного для меня мужчину, я чувствую нежность. Телесно я чувствую ее в руках, они становятся теплее и мягче. Движение: хочется прикоснуться, погладить.
3. Дальше можно искать приемлемую для вас форму выражения того, что с вами происходит. Слово, взгляд, мимика. Чтобы не испугать симпатичного мужчину до смерти :). Помните, что человек красив в естественном проявлении чувств: в искренней радости, в искреннем смущении. А не когда пытается быть тем, кем не является. Сексуальной стервой, например ;)
Комментариев нет:
Отправить комментарий